 如何健康飲食 [ 2023-09-26 ]
健康的飲食要注意以下幾點：
一、食物要多元化，每天的膳食應該包括新鮮的蔬菜水果，比如肉類、家禽類、雞蛋、牛奶、大豆、堅果等食物。
二、在吃和運動上要平衡，每周應該保證一定…… [詳細內容]
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這4種食物沒“保質期” [ 2023-09-25 ]
“保質期”是人們判斷一個食物是否能繼續食用的標準，除了食物以外，還有藥物、飲品等等，大家普遍認為只要過了保質期，就不能再食用，是真的嗎？
過保質期的食物，都不能再吃了？別犯傻：這…… [詳細內容]
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可作為輔助補鈣的高鈣食品 [ 2023-09-22 ]
1、豆腐
黃豆的鈣含量也不輸牛奶。只不過，黃豆里面還含有植酸、草酸、纖維，不利于人體吸收鈣。
比起黃豆，用它做成的豆腐、豆干、豆皮更補鈣。因為制作過程中去除了一部分植酸等…… [詳細內容]
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3種食物會讓骨頭越來越脆 [ 2023-09-21 ]
說到缺鈣，這真是男女老少共同的難題。缺鈣怎么辦？補呀！環顧四周，就有不少“補鈣群眾”。晨起一杯奶，晚上一片鈣，尤其是小孩、老人、孕婦，都在忙著補鈣。
但很多人不知道的是，我們常吃的一…… [詳細內容]
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自助餐時別吃這8種食物 [ 2023-09-20 ]
自助餐這種源自于海盜慶功宴上的飲食方式，如今受到了全世界人們的喜愛，在各大商場中，自助餐店門口往往每到飯點時都是人滿為患。
花80多塊錢能夠吃到火鍋燒烤自助餐，花100多塊錢可以吃到…… [詳細內容]
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含寄生蟲最多的7種食物 [ 2023-09-19 ]
寄生蟲是令人不安的存在，而有些食物卻成為它們滋生的溫床。這些平日里受人追捧的美食竟然也是含寄生蟲最多的食材，105℃都不一定能把它殺死，我當時害怕極了，而你卻每天都在吃！今天就帶大家一一盤點含寄…… [詳細內容]
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喝水時沒這4個表現，說明身體還不錯 [ 2023-09-18 ]
健康長壽是每個人都想要得到的，誰都希望自己可以長命百歲。
生活中，很多人為了長壽做過各種努力，不過，并不是所有人都擁有長壽體質，有的人身體狀況比較差，平時也不注意保養，這樣的人，很難…… [詳細內容]
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全國“智商稅”的10種小吃 [ 2023-09-15 ]
中國小吃，博大精深。
外出或旅游，最迫切的就是趕緊嘗嘗當地的各種美食，各種特色小吃不拉樣的通通吃過一遍。
但是，其實許多“美名在外”的特色小吃，不僅口感不佳，連營養價值也…… [詳細內容]
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身體這3個部位出汗暗示身體有大問題 [ 2023-09-14 ]
出汗是身體進行新陳代謝的一種表現，運動過后，身體需要通過排汗散熱，由此達到內外溫度的平衡。與此同時，排汗也是幫助身體排出代謝廢物的一種方式，但不是所有的排汗都是有益于身體健康的。比如說有一些部位…… [詳細內容]
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5種“有毒”食物盡量少吃 [ 2023-09-13 ]
在我們平時的生活中，有很多的食物，其實它都會存在很大的安全隱患。我們一定要注意，避免去食用它，5種食物“黑名單”，建議大家：盡量少吃，對身體無益，要當回事。到底什么食物不能吃呢？
食…… [詳細內容]
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