 菠菜食譜 [ 2023-03-23 ]
菠菜的做法很多，可以熱炒，可以煮，可以涼拌，本著清淡的原則去做都可以。
01芝麻醬拌菠菜
材料：菠菜200~300g，芝麻油、生抽、芝麻醬、食鹽適量。
做法：…… [詳細內容]
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春吃菠菜能補肝 [ 2023-03-22 ]
春季萬物生發，是養肝護肝的關鍵期。
中醫認為，“青色入肝經”。春季多吃綠色蔬菜可以養護肝臟。而在所有的綠色蔬菜中，最不可錯過的就是——菠菜。
春吃菠菜能補肝
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養生粥方 [ 2023-03-21 ]
01肝豆粥
原料：刀豆50g，綠豆30g，新鮮豬肝100g，大米100g，食鹽，味精少許。
做法：豆米同煮，大米煮沸，小火慢熬。粥約八成熟時，將切成片的豬肝摻入粥內同煮，…… [詳細內容]
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春天熬粥3注意 [ 2023-03-20 ]
食粥，在我國飲食文化中有著悠久的歷史。
粥的種類繁多，簡單、質樸的白粥在其他材料的搭配下有了千般滋味，滋養著中國人的味蕾，也護佑我們的健康。
春天喝粥怎么選料
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上班族怎么吃更健康？ [ 2023-03-17 ]
上班族由于久坐，有些本身體內就囤積了大量的脂肪，因此早餐的時候，在保證營養的同時，要減少碳水化合物的攝入。
可以適當吃一些蔬果，這樣攝入了膳食纖維，有利于增強腸道的蠕動，增強身體的新…… [詳細內容]
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吃早餐最好避開3個誤區 [ 2023-03-16 ]
超過9點吃早餐
通常來說，早餐的時間最好安排在7-8點左右，太早吃的話，會干擾胃腸系統的正常運轉。而如果9點左右或者更晚吃早餐的話，由于和午餐的間隔時間太短，影響到了中午的進食，長期…… [詳細內容]
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正確吃早餐要做到這5點 [ 2023-03-15 ]
俗話說“早餐要吃得像皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐”，可見，吃好早餐是一日三餐的重中之重。那么，怎樣吃才算“皇帝餐”呢？哪些食物是缺一不可的？
健康的早餐應該是怎樣的？
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喝普洱茶的注意事項 [ 2023-03-14 ]
1、不要空腹喝
普洱茶濃茶普洱茶中含有大量的咖啡堿和茶堿，空腹喝茶容易導致“茶醉”，出現腸胃不適、手腳無力、心神恍惚等癥狀。所以，不要空腹喝普洱茶，尤其是濃茶。清晨起來，空腹的時候喝…… [詳細內容]
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每天喝普洱茶真的可以減肥嗎？ [ 2023-03-13 ]
最近幾年，喝茶減肥的說法頗流行，其中喝普洱茶減肥就是常見的一種。喝普洱茶真的可以減肥嗎？
普洱茶里到底都有什么
普洱茶前加工是屬于不發酵茶類，經渥堆后發酵而制成，屬于后發…… [詳細內容]
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煙酒都是健康殺手 [ 2023-03-10 ]
毫無疑問，煙酒都是健康殺手！
1、吸煙讓你短命至少十年
中國疾控中心控煙辦公室研究員楊焱表示，煙草一經點燃就會釋放出7000余種化學物質，其中可致癌的達到了70種。長期吸…… [詳細內容]
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