人體內有五臟，分別指心、肝、脾、肺、腎，這五個臟器掌管著身體的血液循環、代謝、免疫、呼吸、排毒等機能，沒有五臟的健康就不可能有身體的健康。隨著人們對健康的不斷重視，對五臟的健康認識也越來越深刻，以前單純地認為五臟的健康是獨立的，不會相互聯系，現在慢慢轉變為五臟是一個整體，要呵護就必須相互依存，不能夠單獨的去重視某個臟器。那么，五臟的健康，除了內在的影響之外，又會受到哪些外在的影響呢？為了更好地呵護五臟，你需要知道五臟最怕的東西有哪些，希望一個也別碰，健康最重要。
1.怕太咸的東西
雖然說食鹽是我們日常生活中身體代謝必需品之一，但是大家要弄清并非越多越好，每天對食鹽的攝入量是要有嚴格限制的，一般不能夠超過六克。
有的人可能會好奇超過了規定量會怎樣，食鹽里面含有的鈉離子對人體的血管、激素有重要影響，如果食鹽多了就會增加高血壓的發病風險，進而影響心、肺和腎的健康。
所以，大家平時飲食應該盡可能的清淡，而且年齡越大，食用的食鹽量就必須更嚴格。
2.怕太累的負荷
現如今，越來越多的人因為工作、生活壓力增加，每天面臨著各種各樣的挑戰，所以得不到很好的休息，甚至還有一些人，為了超負荷的工作經常熬夜透支自己的精力，如此會給自己的身體帶來嚴重的負面影響。
其中包括心臟驟停、肝臟衰竭等，熬夜不僅是睡眠缺乏那么簡單，還會導致身體內的代謝混亂，波及五臟的正常運轉，時間久了還有可能會積勞成疾。
3.怕煙酒的刺激
很多人喜歡抽煙和酗酒，也許大家都清楚這兩樣東西對于身體的傷害，比如煙傷肺、酒傷肝。
事實上，長期吸煙和酗酒不僅會對肝臟和肺臟產生負面影響，還會對人體的血管、腎臟等產生負面影響，煙里面含有的有害物質經過長年累月的積累會使身體增加患癌的風險。所以為了健康，應該遠離煙酒。
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