5種食物自帶“黃體酮”，女性過了45歲要舍得吃，平穩度過更年期

鵪鶉蛋：營養價值高，含有大量的黃體酮，比起雞蛋，它的營養更加豐富。

黑枸杞：含有豐富的花青素，黃體酮含量也是非常高的，能夠養護子宮。

黑豆：營養價值豐富，里面含有大量的植物性黃體酮，多吃黑豆能夠促進黃體酮的分泌。

葛根：里面含有大量的黃體酮，經常食用能夠補充黃體酮。

無花果：里面含有大量的黃體酮，經常吃能夠補充黃體酮。