被譽為“嶺南湯王”、廣東省中醫院資深藥師佘自強，于6月10日凌晨兩點，因突發腦溢血，搶救無效死亡，終年65歲。嶺南湯王佘自強病逝的消息讓很多網友表示震驚。

    對于廣東市民來說，“佘自強”這個名字非常熟悉，在報紙上、電視上經常見到這位中藥醫師教大家如何煲出地道的美味靚湯。他在珠三角地區擁有10萬女“湯粉”（粉絲簡稱），并贏得“師奶殺手”稱號，佘氏湯料更是熱賣于藥店和市場。對于這個噩耗，很多網友都表示 “太突然了，真的接受不了”。

    腦溢血又稱腦出血，是非常兇險的疾病之一。佘自強的病逝提醒我們心腦血管的健康極為重要，保護心腦血管應及早做起。

    腦溢血預防方法：

    1、必須忌煙酒。煙能加速動脈硬化的發展，對高血壓更有害，并能引起血管痙攣。長期大量飲酒也會促使動脈硬化，甚至促使血管破裂。

    2、必須注意勞逸結合，合理安排工作，保證足夠睡眠，避免過勞過累。

    3、精神必須樂觀。避免精神緊張和疲勞，防止動脈硬化和血壓上升。

    4、大便必須保持暢通，避免過度用勁排大便。多吃蔬菜、水果，多飲水，軟化糞便，以免血壓突然增高。

    5、必須適當地堅持體育鍛煉，從事力所能及的工作，避免劇烈的運動或過度勞動。

    6、發現動脈硬化，必須盡早治療，降低血脂及膽固醇，以保持血管的彈性。

    7、高血壓早期發現，要及時治療。做到定期檢查，采取服藥措施，降低或穩定血壓，防止血壓突然增高。

    8、必須注意季節變化，防寒避暑，防止寒冷。避免使血管舒縮功能發生障礙，血壓波動幅度加劇而發生意外。

    9、蹲下、彎腰及臥床、起身或改變體位時，動作必須緩慢，可用頭低位及眼睛向下方式漸漸起身，切勿突然改變體位，防止頭部一時供血不足而發生意外。

    10、飲食必須清淡，少食動物脂肪或膽固醇含量高的食物，糖也不宜過多食�？啥喑远诡�、水果、蔬菜和魚類等，尤其血壓較高、動脈硬化、血脂高者更應注意。

    腦溢血屬于突發疾病，來勢兇猛，容易突然發病，會有頭暈、頭痛的征兆，嚴重者容易死亡。所以生活中如果發現有腦溢血的癥狀，一定要格外注意自己的生活習慣和飲食習慣。