7月7日，是二十四節氣中的小暑，這意味著夏季最炎熱的時節即將到來。從環境上說，此時暑氣上升，氣候炎熱，但還沒有熱到極點。在此季節，人體容易心煩不安，疲倦乏力，在自我養護和鍛煉時，應平心靜氣，確保心臟機能的旺盛，以符合“春夏養陽”的原則。所以，此時節的養生原則為少動多靜、飲食有節。

小暑節氣多吃茄子。《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”�！夺t林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”�，F代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，能防治微血管脆裂出血和促進傷口愈合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、高血壓、動脈硬化等病癥，對慢性胃炎等也有一定治療作用。