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枸杞泡水后要吃下去
發布時間:2023-06-28 來源:汕頭市藥業商會
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如果喜歡用枸杞泡水喝,別只喝水而將枸杞丟掉。枸杞是天然食物中玉米黃素含量最豐富的食物,同時也富含胡蘿卜素,對眼睛非常好。煮粥、煮飯時放點枸杞子是個非常好的習慣。而用枸杞泡水喝其實并不是最佳選擇,因為玉米黃素和胡蘿卜素都不溶于水,因此,最好把枸杞嚼爛吃下去,營養才好吸收。
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