早餐純奶可以搭配雞蛋、面包、燕麥等食物營養比較好。

1、雞蛋：無論是煮蛋還是煎蛋都配純奶，味道很好，營養豐富，但很多人更喜歡現吃。

2、面包：和純奶搭配，兩者結合不僅營養豐富，而且有利于消化。味道也相對清淡，尤其是全麥面包，這是減肥人士一個很好選擇。

3、燕麥：純奶燕麥富含蛋白質和人體所需物質，熱量低，飽腹感強，早餐和晚餐都是可食用，更容易消化。食用純奶時，不要搭配巧克力，牛奶含有豐富蛋白質和鈣，而巧克力含有草酸，兩者同食會結合成不溶性草酸鈣，會影響鈣的吸收。