乳飲料說白了就是飲料，是以乳或乳制品為原料，加入水及適量輔料制成，雖然含“乳”，但卻不是真正的牛奶。

1、乳酸菌飲品

乳酸菌飲品適口性非常高，針對兒童口味，種類繁多，但其含有的蛋白質和脂肪含量普遍較低，無法達到兒童營養的需求。

南農業大學食品安全碩士張譯豐曾公開表示，只有經過科學驗證的，特點的菌株，才叫益生菌，而乳酸菌指能發酵糖并主要生成乳酸的細菌的總稱，不一定就是有益菌，也不一定對腸胃起到保護作用。

2、花生奶

花生牛奶，看似在牛奶基礎中添加堅果，營養更豐富，但仔細看配料表就會發現此類飲品，僅含有花生、水、白砂糖，基本不會添加牛奶或乳粉。

3、核桃奶

跟花生奶一個道理，成分表主要就是水、白砂糖、核桃，與“牛奶”沒有一點關系，純屬飲料。經常飲用，可能還會額外攝入多余的糖分。