黃瓜籽粉一般適合老年人喝，一般可以補鈣壯骨、改善骨質疏松、恢復體力等。

1、補鈣壯骨：黃瓜籽粉富含鈣，能為身體補充足夠的鈣。老年人缺鈣時，可以吃黃瓜籽粉補鈣強骨。

2、改善骨質疏松：黃瓜籽粉具有接骨、壯骨、補鈣的作用，對骨質疏松、手腳麻木、骨折等癥狀有良好的治療和恢復功能作用。

3、恢復體力：黃瓜籽粉可以調節經絡，滋養大腦和小腦，增強記憶力，快速恢復體力，緩解疲勞。建議老年人注意飲食均衡，適量補充一些鈣、蛋白質、維生素。同時，注意休息，保證充足的睡眠，定期監測血壓及血糖。